1. Yogurt rendah lemak
Yogurt bisa sangat bergizi.
Namun, tidak semua yogurt juga baik.
Seperti banyak produk rendah lemak lainnya, yogurt rendah lemak memiliki tambahan gula untuk meningkatkan rasa.
Baca Juga: 8 Manfaat Biji Ketumbar Dibutuhkan Pria dan Wanita, dan Cara Mengonsumsinya, Waspada Efek Sampingnya
2. Saus Barbekyu (BBQ)
Saus barbekyu (BBQ) bisa menjadi bumbu atau saus yang enak.
Namun, 2 sendok makan (sekitar 28 gram) saus bisa mengandung sekitar 9 gram gula.
Untuk memastikannya, kita perlu memeriksa label dan pilih saus dengan sedikit tambahan gula.
Selain itu, ingatlah untuk memperhatikan porsi juga.
3. Saus tomat
Saus tomat satu di antara bumbu paling populer di seluruh dunia, tetapi sama seperti saus BBQ, saus tomat sering kali diisi dengan gula.
Cobalah untuk memperhatikan ukuran porsi kita saat menggunakan saus tomat, dan ingat bahwa satu sendok makan saus tomat mengandung hampir 1 sendok teh gula.
Baca Juga: FDA Akhirnya Menyetujui Uji Coba Remdesivir Sebagai Obat Virus Corona