GridHEALTH.id - Artis penyanyi Krisdayanti kini sudah banting stir menjadi politikus.
Tepatnya KD, begitu biasa beliau disapa, sekarang menjadi wakil rakyat Indonesia di parlemen.
Baca Juga: Curiga Anaknya Positif Covid-19, Seorang Ayah Tega Membunuh Sang Anak yang Tengah Nonton TV
Mengemban amanah menjadi seorang wakil rakyat di parlemen bukan perkara ringan dan mudah.
Sebagai anggota parlemen harus bersedia menampung aspirasi rakyat yang beraga dan banyak, dan memperjuangkannya di parlemen untuk kepentingan bangsa.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Kenali Moluskum Kontagiosum si Jerawat Kelamin yang Menganggu
Untuk itu, mau tak mau menguras tenaga, pikiran dan juga hati.
Tak hanya itu, seperti halnya artis, seorang wakil rakyat pun harus menjaga penampilan.
Karenanya wakil rakyat harus selalu segar dan fresh.
KD menerapkan diet khusus untuk dirinya.
Baca Juga: Khasiat 7 Makanan Sehat Ini Sungguh Dahsyat, Bisa Bikin Otak Anak Cerdas
Dirinya tidak melewatkan sarapan sebelum beraktivitas.
KD selalu menyajikan sarapan aneka umbi dan buah-buahan yang direbus.
Satu hal yang harus kita ketahui, apapapun metode dietnya, supaya sukses baiknya memerhatikan hal berikut.
Baca Juga: Dengan Alasan Eksperimen, Seorang Dokter di Rusia Tangani Pasien Covid-19 Tanpa Pakai Masker dan APD
Karena ini semua sebenarnya kunci sukses diet yang dijalani.
1. Snack dengan Serat Tinggi
Snack yang mengklaim berserat tinggi dan cocok untuk gaya hidup sehat justru harus kita hindari selama diet.
Baca Juga: Biaya Pasien Covid-19 Sepenuhnya Ditanggung Pemerintah, Masyarakat Jangan Takut ke Rumah Sakit
"Asupan serat harus konsisten sepanjang hari untuk mencegah kelaparan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan tidak menyebabkan sakit perut," ungkap seorang ahli diet dari New York.
2. Susu Murni
Baca Juga: Meski Masih Zona Merah, Kota Bekasi Peringkat Pertama Penanganan Covid-19 Terbaik di Jawa Barat
Susu murni merupakan salah satu minuman sumber protein dan kalsium, tapi disisi lain sangat kaya akan lemak dan kolesterol.
Baca Juga: Gawat! Setiap 30 Detik Warga Paris Dilaporkan Terinfeksi Covid-19
Pilih susuk skim untuk bisa menikmati rasa lezatnya tanpa khawatir kalori berlebih.
3. Sereal
Sereal yang dijual bebas di pasaran memungkinkan orang mengonsumsinya 22% lebih banyak daripada saran penyajian menurut penelitian Food and Brand Lab, Cornell University.
Baca Juga: Keinginan Jokowi Terkabul, Satgas Sebut Road Map Vaksin Covid-19 dalam Tahap Akhir
Hal ini menyebabkan kalori yang dimasukan dalam tubuh semakin membengkak
4. Roti Biji-bijian
Roti dengan biji-bijian memang tampak sangat sehat dan juga memiliki rasa lezat.
Namun, tidak selamanya roti ini berasal dari gandum utuh yang justru membuat kalorinya semakin membengkak.
Baca Juga: 1.590 Relawan Uji Klinis Vaksin Covid-19 di Bandung Sudah Disuntik Dua Kali, Ini Hasilnya
6. Kecap Asin
Selama diet sebaiknya hindari untuk mengonsumi kecap asin yang memiliki kandungan natrium tinggi yang bisa menyebabkan kita merasa kembung.
Pilihlah kecap yang lebih rendah sodium yang berasal dari kedelai untuk opsi yang lebih baik.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul “Ingin Sukses Diet Seperti Krisdayanti? Jauhi 5 Makanan Ini Sekarang!”