Soalnya, kalau digoreng, makanan berminyak akan menegangkan otot dinding saluran cerna sehingga membuat diare semakin parah.
Meski kulit kentang membantu menurunkan kadar gula darah, namun lupa untuk mengupas kulitnya.
Karena kulit kentang justru kaya serat yang bisa membuat BAB semakin lancar.
3. Pisang
Baca Juga: Awas! Mengunyah Permen Karet Perut Jadi Kembung Menggelembung dan Gigi Sensitif
Banyak yang mengira kalau jambu biji ampuh menyembuhkan diare.
Namun, buah yang disarankan untuk dikonsumsi saat diare adalah pisang.
Pisang mengandung pektin yang berguna membuat bentuk tinja jadi padat.
Bonusnya, pisang yang juga mengandung karbohidrat bisa menambah energi saat kita tergulai lemas akibat diare saat hamil.