Untuk diketahui, berkeringat di malam hari bisa menjadi gejala umum yang dirasakan wanita menopause.
Umumnya, hal ini akan membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan sering terbangun.Namun, hal ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup seperti:
Baca Juga: Diundang Jadi Pembicara, WHO Nilai Menkes Terawan Sukses Kendalikan Covid-19 di Indonesia, Benarkah?- Mengatur pola makan dengan baik.- Berolahraga secara teratur- Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari- Mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tepat - Aktif bergerak.
Baca Juga: Pelajaran dari Park Ji Hoon, Aktor Drama Korea yang Meninggal di Usia Muda, Ini Gejala Penyakitnya"Selain itu, keringat di malam hari saat menopause bisa diatasi dengan menghindari konsumsi kafein, alkohol, makanan pedas, dan rokok," kata Dr. Ford.
Konsumsi obat tertentu juga bisa memicu keluarnya keringat di malam hari. Obat yang bisa memicu keringat di malam hari antara lain obat diabetes.
Selain itu, terapi hormon dan obat penghambat hormon untuk mengobati jenis kanker tertentu, serta beberapa obat anti-depresi juga dapat menyebabkan munculnya keringat saat malam.Beberapa orang memiliki penyakit atau gangguan tertentu yang menyebabkan keringat berlebih.
Baca Juga: 3 Bahan Berbahaya pada Deodoran, Hindari yang Seperti Ini, Sebabkan Kanker Payudara
Beberapa kondisi medis yang bisa memicu keringat di malam hari antara lain: - gangguan kecemasan atau autoimun - infeksi virus seperti pilek dan flue
- penyalahgunaan atau gejala penarikan zat seperti opioid, ganja, kokain, benzodiazepin atau alkohol
- gangguan tidur.
Baca Juga: Sedang Rutin Minum Obat? Jangan Dahulu Makan 3+5 Buah-buahan Ini Ya