"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya. Jika mendapati pikiran mengembara saat sedang berhubungan intim, bisa jadi itu merupakan tanda perlu melatih kesadaran di kamar tidur.
Ini tidak dapat memberikan efek positif dalam semalam, tetapi dengan latihan kesadaran seseorang dapat menyesuaikan diri dengan momen saat ini.
Baca Juga: 4 Bahan Alami Ini Membantu Mengatasi Siklus Haid Tidak TeraturUntuk melakukannya, Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang dirasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.
4. Lebih banyak stimulasi klitoris Bagi banyak perempuan, stimulasi vagina tidak cukup untuk mencapai orgasme. Hanya 15 persen dari responden survei Cosmopolitan yang mengatakan mereka dapat orgasme melalui stimulasi vagina saja.
Baca Juga: Zona Merah Covid-19 Jabar Pindah ke Kota Bekasi, Imported Case Disebut Penyebabnya
Sementara 20 persen responden mengatakan mereka membutuhkan stimulasi klitoris dan vagina, 12 persen membutuhkan seks oral dan 9 persen membutuhkan tangan pasangan mereka untuk mencapai orgasme. "Banyak perempuan mengatakan mereka tidak mendapatkan cukup gairah melalui foreplay (pemanasan)," kata Kerner.
Jadi, menambah rangsangan klitoris dapat menjadi salah satu bentuk foreplay yang membantu.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, 5 Makanan Ini Ampuh Hentikan Diare yang Jadi Masalah Kehamilan Paling MenyeramkanDalam sebuah wawancara dengan majalah Health, Pendidik Kesehatan Seksual dari Kinsey Institute, Debra Herbenick, PhD mengatakan, bagian luar klitoris memiliki sekitar 8.000 ujung saraf.
Ini dua kali lebih banyak dari penis. Sehingga merangsang area tersebut dapat menyebabkan sensasi menyenangkan yang luar biasa bagi perempuan.
5. Beri pujian untuk diri sendiri Cara lain untuk merasa lebih hadir saat berhubungan intim adalah merasa nyaman dengan tubuh Moms sendiri.
Baca Juga: Indonesia Resmi Resesi, Bantuan Sosial Covid-19 Akan Terus Berjalan hingga 2021, Ini Jenisnya!