GridHEALTH.id – Menjaga kesehatan otak, nutrisi utama, begitu juga dengan menjauhi stres, dan aktivitas aktif.
Boosternya, olahraga, tidak lupa rekreasi, dan tidur.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Otak Rusak, Kaum Milenial Wajib Waspadai
Nah, tidur ini yang banyak dilupakan oleh setiap manusia.
Padahal, tidak mengindahkan tidur, sulit mencapai harapan untuk menjaga kesehatan otak.
Tidur yang baik untuk kesehatan otak adalah yang cukup, di waktu yang benar.
Baca Juga: Cara Mudah Dapatkan Klimaks Orgasme Secara Natural Bagi Perempuan
Maksudnya, hindari tidur larut malam apalagi begadang.
Data yang dikutip laman Wittyfeed menyebutkan, 20-40 persen orang dewasa di Amerika Serikat menderita insomnia sepanjang tahun.
Diperkirakan, secara keseluruhan ada 70 juta warga AS yang menderita gangguan tidur.
Baca Juga: Dua Bulan Lagi Dijanjikan Siap Edar, 14 Relawan Vaksin Covid-19 Sinovac Mundur, Kenapa?