Kendati demikian, ibu hamil perlu mengetahui takaran asupan garam per hari.
Menurut pedoman United States Department of Agriculture (USDA) dan The U.S. Department of Health and Human Services (HHS), rekomendasi takaran garam untuk ibu hamil adalah sekitar satu sendok teh sehari (6 gram) garam atau 2.400 miligram (mg) natrium.
Namun, untuk ibu hamil dengan riwayat hipertensi sebaiknya mengurangi takaran garam hingga 1.500 mg sehari.
Baca Juga: Sering Dialami Ibu Hamil, Akankah Kesemutan Sebabkan Masalah Kehamilan Serius?
Terlepas dari itu, ada perbedaan antara garam beryodium dengan jenis garam lainnya.
Menurut praktisi Garam Beriodium dari Nutrition International (NI), Rozy Afrizal Jafar, cara yang mudah untuk mendeteksi iodium menggunakan alat yang berisi amilum.
"Garam akan berubah menjadi ungu kalau memang mengandung iodium. Namun alat ini tidak bisa memantau 30 ppm atau tidak," ujarnya dikutip dari Tribunnews.com.