Karenanya jaga pola makan, dan aktivtas serta olahraga harus dijaga selalu dengan baik.
"Tidak harus ke gym. Pilihlah olahraga yang sifatnya bisa dilakukan di rumah secara rutin. Paling tidak seminggu 150 menit atau 30 menit dalam lima hari," terangnya.
Baca Juga: Cara Minum Kopi Supaya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Cocok Dipraktikkan Saat Pandemi
Penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah puasa, acak, beban dan HbA1c, ini penting bagi orang-orang yang mengidap diabetes tanpa bergejala."Kalau orang tidak mengetahui dirinya diabetes, mungkin pas datang ke dokter sudah terlanjur dalam keadaan komplikasi," ungkapnya.
Jadi sebaiknya diabetes dideteksi sejak dini.(*)
Baca Juga: Menkes Terawan Beri Peringatan Keras Perihal Limbah Medis, Pemerintah Daerah Diminta Proaktif
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Hati-hati, Malas Bergerak Picu Diabetes