Cukup Ikuti Menu Berikut Ini, Satu Minggu Kedepan Berat Badan Turun 10Kg

Hari Pertama

* Menu sarapan: Minum secangkir kopi atau teh panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.

* Menu makan siang: Minum secangkir kop atau teh panas, sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.

Baca Juga: Referensi Terpercaya Covid-19 Datang dari WHO, Tapi Sekarang Telah Menjadi Klaster Baru, Ini Sebabnya

* Menu makan malam: Sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.

Baca Juga: Makan Avokad dengan SKM Memang Nikmat, Tapi Siap dan Berani Tanggung Risiko Kesehatannya?

Hari Kedua