#BIjakGGL Hindari Minum Minuman Manis Setelah Makan, Risikonya Bukan Main!

Lantas bagaimana caranya untuk terhidar dari obesitas? Salah satu caranya adalah #bijakGGL.

Sesuai dengan Permenkes Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam dan Lemak, Serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, untuk #bijakGGL ruusnya mudah; G4-G1-L5.

Baca Juga: Pasien Covid-19 Walau Sembuh Bisa Mengalami Pembekuan Darah, Stroke dan Kondisi Paru Tidak Bisa Kembali Normal

- Anjuran konsumsi gula /orang /hari adalah 10% dari total energi (200 kkal)atau setara dengan Gula 4 sendok makan /orang /hari (50 gram/orang/hari).

- Anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natriumatau setara dengan Garam 1 sendok teh (sdt) /orang /hari (5 gram/orang/hari).

- Anjuran konsumsi lemak /orang/hari adalah 20-25% dari total energi (702 kkal)atau setara dengan Lemak 5 sendok makan/orang /hari (67 gram/orang/hari).(*)

Baca Juga: Berkat MInum Air Rendaman Lemon Madu dan Habatusauda, Sandiaga Uno Mengaku Bisa Sembuh Dari Tumor Pita Suara yang Diidapnya

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL