3. Berat badan
Jika wanita memiliki berat badan berlebih atau mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba, masa haid yang dialami bisa lebih lama.
Bertambahnya jumlah lemak dalam tubuh juga bisa meningkatkan jumlah hormon estrogen sehingga darah haid yang keluar lebih banyak dan masa haid lebih lama.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Diketahui Sebagai Tanda-tanda Dini Serangan Diabetes
4. Stres
Penyebab menstruasi lama lainnya adalah stres. Selain menyebabkan haid menjadi lebih lama, menurut Glamour.com, stres juga mampu membuat wanita tak mengalami haid.
Supaya siklus haid kembali lancar, usahakan untuk mengelola stres dengan baik.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar stres yang dirasakan tak mengganggu kesehatan.
Cobalah untuk melakukan kegiatan yang baik untuk kesehatan mental.
Mulai dari menulis jurnal, rajin olahraga, hingga melakukan hobi. Jika memang dibutuhkan, bisa juga berkonsultasi dengan psikolog.
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi sumber makanan bergizi, salah satunya adalah makanan yang mengandung banyak zat besi supaya tubuh tak mengalami kekurangan darah selama haid berlangsung.(*)
Baca Juga: Air Rebusan Ciplukan Ternyata Ampuh Cegah Komplikasi Diabetes, Ini Cara Buatnya
#berantasstunting
#hadapicorona
#bijakGGL