GridHEALTH.id – Jantung berdebar adalah sebuah kondisi yang sangat tidak nyaman.
Mereka yang mengalaminya, biasanya akan gelisah dan khawatir akan kesehatannya.
Baca Juga: Sekolah Tatap Muka Akan Mulai Januari 2021, KPAI Sebut Hanya 16,32 Persen Sekolah Siap Tatap Muka
Apalagi jika mengalami jantung berdebar saat saat sedang tidur malam atau berbaring.
Mereka yang mengalami jantung berderabr saat tidur, biasanya merasakan denyut nadinya di dada, leher, atau tenggorokan berdetak lebih cepat ketimbang biasanya.
Apa yang harus dilakukan jika memgalami jantung berdebar saat tidur?
Baca Juga: Banyak Saran Untuk Menghindari Gula, Sebenarnya Apa yang Dilakukan Gula di Dalam Tubuh?
Jantung berdebar saat tidur umumnya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan.
Namun, ada beberapa kondisi yang perlu waspadai.
Melansir Medical News Today, jantung berdebar saat tidur di malam hari lumrah terjadi.
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Anggur yang Menakjubkan, Dari Jaga Imunitas Hingga Turunkan Kadar Gula Darah
Terutama pada orang yang tidurnya miring ke kiri.
Penyebab jantung berdebar saat tidur miring ke kiri ini karena posisi jantung tepat berada di dada sebelah kiri.
Baca Juga: Coba Makan Apel Tanpa Mengupas Kulitnya dan Rasakan 4 Manfaat Lebih Ini
Sehingga, kita bisa merasakan gema detak jantung.
Selain posisi tidur miring, faktor eksternal bisa jadi penyebab jantung berdebar saat tidur, antara lain:
- Baru kelar berolahraga atau mengerjakan aktivitas fisik intens
Baca Juga: Coba Makan Apel Tanpa Mengupas Kulitnya dan Rasakan 4 Manfaat Lebih Ini
- Efek samping obat tertentu seperti sejumlah obat asma, flu, tiroid
- Habis minum minuman beralkohol
- Stres, banyak pikiran, emosi
Baca Juga: Anies Baswedan dan Riza Patria Positif Covid-19, Akankah Balai Kota DKI Jakarta Ditutup Total?
- Terlalu banyak kafein dari kopi, teh, cokelat, atau soda
- Efek samping merokok
- Terlalu banyak makanan yang mengandung MSG, gula, atau lemak
- Kurang tidur
Selain faktor eksternal di atas, sering kaget saat tidur dan jantung berdebar juga bisa dipengaruhi kondisi kesehatan, seperti:
Baca Juga: Kota Bandung Kembali Darurat Covid-19, Sehari Bisa Puluhan yang Positif
- Kelenjar tiroid terlalu aktif
- Tekanan darah rendah
- Penyakit jantung aritmia
- Kadar gula darah rendah
Baca Juga: Sering Bertemu dan Rapat Bersama Wagub Riza Patria, Gubernur Anies Baswedan Positif Covid-19
- Anemia
- Dehidrasi atau kekurangan cairan
- Demam
- Hamil
Jadi, saat mengalami jantung berdebar saat tidur jika hanya sesekali tidak perlu dikhawatirkan.
Baca Juga: Saking Banyaknya yang Positif Covid-19, Jumlah Pekerja Migran Indonesia di Taiwan Bakal di Batasi
Namun, wajib konsultasi ke dokter jika jantung berdebar saat tidur kerap terjadi dan disertai gejala pusing, linglung, nyeri dada, sesak napas, badan terasa lemah.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jantung Berdebar Saat Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya"