Sangat Penting bagi Tubuh, Begini Cara Menghitung Kebutuhan Asupan Cairan dalam Sehari

GridHEALTH.id -  Setiap orang pasti membutuhkan asupan cairan yang berbeda-beda.

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga wajib memenuhi kebutuhan asupan cairan dalam sehari.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Minum Air Lebih dari 2 Liter, Dehidrasai Bisa Sebabkan Masalah Kehamilan pada Ketuban

Menurut dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) selaku dokter anak sekaligus ahli gastro hepatologi menyatakan bahwa kebutuhan asupan cairan sangat membantu tumbuh kembang anak.

Berdasarkan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), cairan diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, antara lain dalam metabolisme, fungsi pencernaan, fungsi sel, pengaturan suhu, pelarutan berbagai reaksi biokimia, pelumas, dan pengaturan komposisi elektrolit.

Baca Juga: Ibu Harus Bedakan Intoleransi Laktosa dengan Alergi Susu Sapi, Ini Kata Ahli

Secara normal, cairan tubuh keluar melalui urin, feses, keringat, dan pernapasan dalam jumlah tertentu.