Makanan berserat seperti ini bekerja baik di usus besar sehingga proses buang air besar (BAB) jadi lancar.
Manfaat karbohidrat dari serat sayuran pada penyandang diabetes, dikutip dari buku Prof.Dr.Hans Tandra, SpPD-KEMD, PhD, FINASIM, FACE dari Universitas Airlangga, Surabaya yang berjudul "Penderita Diabetes Boleh Makan Saja. Panduan Lengkap Tentang Diet dan Cara Mengaturnya Untuk Penderita Diabetes" (Gramedia Pustaka Utama 2012) adalah sebagai berikut:
1. Jumlah kalori kecil
2. Cepat menjadi kenyang
3. Melancarkan buang air besar
Baca Juga: 2 Penyebab Bau Mulut Penyandang Diabetes, Bisa Menimbulkan Bahaya
Baca Juga: Wiku Adisasmito : 'Tujuan Vaksin Covid-19 Memang Untuk Menciptakan Herd Immunity'
Baca Juga: 7 Fakta Tentang Bersin, Dari Membersihkan Hidung Hingga Pertanda Orgasme
4. Menurunkan kolesterol hingga dapat mencegah penyakit jantung
5. Penyakit seperti wasir, divertikulosis dan kanker usus besar menjadi jarang (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL