GridHEALTH.id - Mulut atau lidah terasa pahit tak selalu karena sakit, bisa jadi karena gaya hidup tak sehat maupun gangguan pada mulut.
Menjaga kesehatan mulut dan lidah merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Fungsi lidah yang sangat penting sebagai indra pengecap maupun menjaga sistem pencernaan tubuh.
Jika lidah terasa pahit, berikut beberapa cara mencegah maupun mengatasi lidah terasa pahit yang bisa kita lakukan, dikutip dari Medical News Today (27/09/2019);
1. Rajin menggosok gigi dan membersihkan lidah
Sering melakukan sikat gigi secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi. Sikat gigi juga penting untuk membersihkan sisa makanan dan kuman yang tersisa.
Setelah sikat gigi lanjutkan berkumur dengan menggunakan obat kumur. Ini penting untuk membersihkan mulut yang kotor dan membuang kuman yang mungkin masih tertinggal dalam mulut.
Baca Juga: 2 Penyebab Bau Mulut Penyandang Diabetes, Bisa Menimbulkan Bahaya
Baca Juga: Jadi Andalan Ketika Tak Bisa Cuci Tangan, Hindari Kesalahan Menggunakan Hand Sanitizer
Untuk mengatasi lidah yang kotor, ada baiknya melakukan menyikat lidah secara berkala.
2. Minum air putih setelah minum kopi
Untuk penggemar kopi sebaiknya juga sering minum air putih, khususnya setelah minum kopi. Hal ini untuk menjaga kebersihan mulut.
3. Hindari rokok
Bukan hal yang mudah untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Namun untuk para perokok sebaiknya sering minum air putih dan rajin mengosok gigi agar mulut tidak berbau dan lidah terjaga.
Baca Juga: Waspadai Diare Diabetikum, Penyandang Diabetes Rawan Adanya Pertumbuhan Bakteri di Usus
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan Dengan Berenang? Gaya Kupu-kupu Paling Membakar Kalori!
4. Variasikan makanan
Untuk menjaga ketercukupan kebutuhan tubuh terhadap vitamin sebaiknya jangan terlalu fanatik pada jenis makanan tertentu.
Variasikan menu sayuran, buah, dan makanan sehari-hari untuk mencegah defisiensi atau over vitamin. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL