1. Pijat: Ini sering menjadi metode yang paling banyak digunakan untuk meredakan kram dan mengurangi rasa sakit pada perut. Memijat otot yang kram dan terkadang memijat otot di sekitar akan membantu menghilangkan kram.
2. Kompres panas: Panas dapat diterapkan ke otot kram menggunakan bantalan pemanas, kantong kain beras yang dipanaskan dengan microwave, atau bantalan pemanas yang dijual bebas.
Baca Juga: Catat! 14 Penyakit Komorbid Ini Belum Layak Menerima Vaksin Covid-19 Sinovac
3. Kompres dingin: Ibu hamil juga dapat membungkus es dari lemari es atau menggunakan kompres es dan mengoleskannya ke otot kram. Dingin ini sering kali membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan kram otot.
4. Terapi garam Epsom: Mandi air hangat sering kali dapat meredakan kram dan nyeri, tetapi mandi garam Epsom biasanya sedikit lebih efektif. Ini membantu ibu hamil rileks secara keseluruhan dan membantu meredakan ketegangan pada otot.
Nah, itulah cara mengatasai perut kencang saat hamil muda. (*)
#berantasstunting #hadapicorona