3. Latihan otot perut dengan Captain's chair Captains
Latihan membentuk otot perut ini memerlukan peralatan gym yakni captain's chair.
Cara menggunakannya adalah biarkan kaki menjuntai lurus ke bawah, sebelum mengangkat lutut ke arah dada.
Baca Juga: Usai Disuntik Vaksin Sinovac, Pria Ungkap Alat Vital Memanjang 3 Inchi, Benarkah?
Kemudian tarik lutut ke arah tulang belakang untuk melibatkan otot perut. Setelah itu turunkan kaki secara perlahan.
Ulangi gerakan latihan membentuk otot perut ini selama beberapa kali. Latihan ini merangsang perut dan otot oblique.(*)
Baca Juga: Indonesia Darurat Covid-19, Wiku: 'Tren Doker Meninggal Naik'
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Cara membentuk otot perut, lakukan dengan 3 latihan ini