Find Us On Social Media :

Fakta Posisi Tidur Ibu Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir Meninggal Dunia

Jika tidur telentang membuat ibu nyaman dan nyenyak, silahkan lakukan. Tidak ada hubungannya dengan keguguran dan atau bayi lahir mati.

Melansir sleepfoundation.org, dalam artilkel dengan judul 'Sleeping While Pregnant: First Trimester' disebutkan, yang terpenting prihal tidur pada ibu hamil, khususnya ditimester pertama yang sangat berat adalah;

* Kebersihan tempat tidur, termasuk dari gangguan gadeget, tivi, buku, dan lainnya. Sebab itu semua bisa membuat ibu hamil sulit tidur nyenyak dan nyaman.

* Penting diperhatikan diet. Sebab ibu hamil, palagi ditrimester pertama, seringkali mengalami gangguian tidur akibat mual, muntah.

Baca Juga: Lakukan 5 Cara Ini Saat Hamil, Niscaya Ibu Akan Lahirkan Anak Cerdas

* Hidrasi penting sekali. Wanita hamil disarankan untuk minum banyak air, tetapi lebih baik minum pada siang hari jika memungkinkan.

Mengurangi kafein dan cairan lain pada jam-jam sebelum waktu tidur dapat membantu mengurangi frekuensi Anda perlu pergi ke kamar mandi di malam hari.

* Tidur di tempat yang sejuk dan gelap. Ini memudahkan ibu hamil bisa tidur nyenyak dan sampai pada tidur dalam.(*)

Baca Juga: Konsumsi Buncis, Malam Hari Tidur Jadi Nyenyak, 3 Makanan Ini pun Berikan Manfaat yang Sama

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL