4. Alpukat
Siapa yang suka makan alpukat? Jenis buah ini ternyata termasuk yang baik untuk kesuburan.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, serat, dan asam folat yang baik untuk kehamilan.
Tak hanya itu, vitamin K di dalamnya juga mampu meningkatkan penyerapan nutrisi yang masuk ke tubuh.
Baca Juga: Dinilai sebagai Antidepresan, Benarkah Menelan Sperma saat Hamil Sebabkan Masalah Kehamilan Serius?
5. Yogurt Greek
Makanan sehat untuk keseburan selanjutnya yang bisa dikonsumsi adalah yogurt greek.
Jenis yogurt ini mengandung banyak kalsium, probiotik, dan vitamin D yang mampu menjaga kondisi ovulasi dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Protein yang terkandung dalam yogurt greek juga berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan janin.
Cobalah untuk mengonsumsi yogurt secara rutin dengan mencampurnya bersama makanan bergizi lain, seperti sayur dan buah.(*)
Baca Juga: Dinilai sebagai Antidepresan, Benarkah Menelan Sperma saat Hamil Sebabkan Masalah Kehamilan Serius?
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL