5. Menurunkan Berat Badan
Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.
Konsumsi alpukat akan membuat kita menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.
Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.
Baca Juga: Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa? Coba Konsumsi 5 Makanan Tahan Lama di Perut Ini saat Sahur
6. Lindungi Kesehatan Otak
Alpukatsejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.
Kandungan vitamin E yang tinggi memberikan dampak besar untuk kesehatan tubuh, terutama otak.
Kandungan vitamin E ini bisa membantu melindungi diri dari penyakit gangguan ingatan mulai dari Alzheimer hingga perlambatan daya ingat.(*)
Baca Juga: 20 Makanan Detox Alami Terbaik, Bisa Dikonsumsi Langsung atau Disayur
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL