GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan serta kebahagiaan kita telah menjadi lebih penting dari sebelumnya, karena di seluruh dunia kita ditantang oleh lockdown yang mengubah hidup akibat pandemi global.
Meskipun kita mungkin tidak dapat bepergian dengan bebas, bersosialisasi seperti yang biasa kita lakukan atau bahkan berbaur dalam masyarakat tanpa masker, kita tetap dapat fokus untuk mengoptimalkan gaya hidup pribadi dan menetapkan rutinitas yang mempromosikan kesehatan yang baik, pola pikir yang bahagia, dan peningkatan produktivitas secara keseluruhan.
Lagi pula, memiliki rutinitas pagi yang produktif telah dinobatkan sebagai salah satu karakteristik orang-orang paling sukses di dunia.
Mereka yang terbukti sukses, menurut penelitian, selalu menerapkan 5 kebiasaan di pagi hari seperti ini;
1. Membuat rencana untuk sukses
Buatlah rencana rutinitas di malam sebelumnya dan ikuti, tandai setiap langkah yang telah berhasil diselesaikan dalam daftar.
Jadi, dalam arti tertentu, rutinitas pagi kita sebenarnya dimulai pada malam sebelumnya. Dengan memastikan dapur kita bersih dan sarapan disiapkan, kita menyiapkan waktu yang efisien keesokan harinya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Makan yang Secara Mengejutkan Bisa Meningkatkan Gula Darah
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Strok
Tip lain untuk menyiapkan kita agar sukses adalah memilih pakaian hari berikutnya, atau melangkah lebih jauh, memakai pakaian olahraga untuk tidur dan dengan cara itu yang harus kita lakukan di pagi hari adalah memakai sepatu dan siap berolahraga.