GridHEALTH.id - Bagi sebagian orang minum susu sebelum tidur menjadi kebiasaan yang tidak bisa dilewatkan begitu saja.
Tapi tahukah kebiasaan tersebut ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Setidaknya ada 5 manfaat yang bisa kita dapatkan ketika rutin minum susu sebelum tidur.
Dirangkum cewekbanget.grid.id, berikut manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan saat mulai rutin minum susu sebelum tidur.
Baca Juga: Berkat Minum Susu Murni Dicampur Madu, Ahmad Dhani Sukses Lawan Covid-19, Ternyata Ini Khasiatnya
1. Tidur lebih nyenyak
Susu mengandung triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Makanya, minum susu sebelum tidur bisa membantu kita tidur nyenyak dan membantu kita yang alami susah tidur atau insomnia tidur lebih cepat dan pulas.