2. Menenangkan sistem saraf
Minum susu hangat sebelum tidur bisa menenangkan kembali sistem saraf kita.
Ya, Otot-otot yang tadinya tegang pun bisa kembali rileks karena minum susu sebelum tidur.
Nah, dengan sistem saraf yang lebih tenang dan kondisi otot yang rileks, kita jadi bisa tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Jangan Lagi Campurkan Susu Dengan 4 Bahan Makanan Ini, Efeknya Buruk Bagi Kesehatan
3. Menunda lapar
Kerap merasa lapar menjelang waktu tidur? Atau kerap terbangun di malam hari karena lapar?
Sebagai solusinya, kita bisa mengonsumsi susu sebelum tidur.
Minum susu menjaga perut tetap kenyang saat tidur, sehingga kebiasan terbangun di malam hari karena lapar bisa dicegah.
Itu karena minum susu memberikan banyak nutrisi, protein dan mineral yang cukup bagi tubuh sampai esok pagi.
Sehingga bisa bikin tidur jadi lebih nyenyak.