Berdasarkan laman Cleveland Clinic, aturan praktis yang baik adalah membatasi kenaikan berat badan ibu hamil antara 11 hingga 16 kg.
Jika ibu lebih kurus sebelum masa kehamilan, ibu hamil mungkin perlu menambah 12 hingga 18 kg.
Namun, jika sebelum hamil telah mengalami kelebihan berat badan, ibu hamil mungkin hanya perlu menambah antara 7 dan 11 kg.
Tingkat kenaikan berat badan yang tinggi, terutama di awal kehamilan, juga dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.
Terlepas dari itu, ada beberapa cara untuk mengontrol berat badan ideal bagi ibu hamil, yaitu: