Berkaitan dengan ibadah puasa satu bulan penuh di bulan Ramadan 2021 kali ini, dimana situasinya sama seperti tahun lalu, ada dalam masa pandemi Covid-19, Dr Al Jawaldeh memberikan empat tips penting.
Empat tips dari Dr Al Jawaldeh ini supaya kita bisa tetap berpuasa di bulan Ramadan, menjalankan ibadah maksimal di bulan Ramadan, dan terhindar dari infeksi Covid-19.
Hindari minuman instan
Minuman-minuman instan tersebut biasanya mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami diabetes dan obesitas.
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mulut dan Gigi Menurut Dokter
Tetap berolahraga
Meski sedang berpuasa, Dr Al Jawaldeh tetap mengingatkan untuk terus berolahraga dan mengkonsumsi asupan yang sehat.
Ini juga berguna agar tubuh tetap sehat, meski berpuasa di tengah pandemi.
"Konsumsi juga sayuran, buah, biji-bijian berprotein tinggi, hindari asupan yang mengandung lemak jenuh, dan juga lemak trans," imbuhnya.
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mulut dan Gigi Menurut Dokter