GridHEALTH.id - Ketahuilah tingkat obesitas masyarakat Jepang sangat rendah, hanya 3,5 persen.
Hal ini terjadi perempuan di Jepang tahu betul bagaimana cara menurunkan berat badan dan menjaga tetap ideal.
Baca Juga: Diet Tinggi Lemak dan Rendah Serat Munculkan Risiko Kanker Prostat
Cara cerdas perempuan Jepang turunkan berat badan, juga menjaganya selalu ideal ini ternyata menyenangkan.
Tidak menyiksa fisik dan perasaan seperti yang dibayangkan soal menurunkan berat badan.
Nah, perempuan di Indoensia pun bisa kok melakukannya.
Mau coba? Simak lima cara cerdas perempuan Jepang turunkan berat badan jadi ideal berikut ini.
1. Natto diet
Taghukah jika natto ini adalah makanan diet-nya perempuan Jepang, lo.
Natto dibuat dari fermentasi kacang kedelai, mengandung enzim tinggi dan bisa memecah komponen menjadi nutrisi.
Selain itu, kandungan vitamin B1 dan B2 yang ada didalamnya dapat mengonversi kalori menjadi energi.
Baca Juga: Diet Mediterania Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2 Hingga 30 Persen