Vitamin A, yang banyak ditemukan di dalam buah mangga, membantu pembentukan gigi dan tulang bayi.
Hal ini juga penting untuk mata dan pengembangan sistem kekebalan dan membantu perkembangan jantung, paru-paru, dan ginjal.
6. Vitamin B6 ideal untuk otak janin dan sistem saraf
Mangga juga merupakan sumber vitamin B6 yang berperan dalam perkembangan otak janin dan sistem saraf.
Baca Juga: Wajib Ada saat Sahur, 6 Buah-buahan Bernutrisi Ini Berikan Cadangan Energi selama Puasa
7. Magnesium mencegah preeklamsia
Magnesium, hadir dalam jumlah yang wajar dalam mangga, bertindak sebagai obat alami yang sangat baik untuk preeklamsia sementara vitamin E dalam buah ini membantu membangun otot janin dan mencegah preeklamsia.
8. Menghilangkan mual
Rasa mangga yang segar membantu mencegah mual di pagi hari. Vitamin B6 dalam buah ini juga memainkan peran kunci dalam membebaskan kita dari mual di pagi hari.
9. Menyeimbangkan cairan tubuh
Saat volume darah meningkat selama kehamilan, tubuh membutuhkan mineral ekstra. Mangga mengandung elektrolit seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium yang membantu menjaga keseimbangan cairan.
Elektrolit memastikan saraf, jantung, otak, dan otot kita bekerja sebagaimana mestinya.
Selama kehamilan mangga dipercaya dapat meningkatkan panas dalam tubuh, atau dikenal dengan istilah 'thermogenesis'. Namun, tidak ada bukti bahwa makan mangga meningkatkan panas atau membahayakan bayi. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL