GridHEALTH.id - Sahur bisa dikatakan sebagai pondasi utama seseorang menahan lapar dan haus saat puasa.
Untuk itu, seseorang wajib memilih menu sahur yang sehat dan tepat demi memberikan nutrisi dan cadangan energi ketika berpuasa.
Baca Juga: Kebutuhan Air Minum Saat Puasa , Sahur Wajibnya Berapa Gelas?
Misalnya dengan menambahkan porsi buah saat sahur.
Tak hanya penuhi cairan tubuh, aneka buah-buahan ini juga bisa mengatasi dehidrasi.
Lantas, apa saja buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat sahur sekaligus memberikan manfaat baik saat puasa?
| Source | : | ncbi,panganku.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar