GridHEALTH.id - Sebagian dari kita semua mungkin memiliki penyakit asam lambung atau GERD yang sering kali kambuh.
Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) ini terjadi ketika asam lambung sering mengalir kembali ke saluran yang menghubungkan mulut dan lambung (kerongkongan).
Kebanyakan orang dapat mengatasi ketidaknyamanan asam lambung dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang dijual bebas.
Tetapi beberapa orang dengan asam lambung mungkin memerlukan obat atau operasi yang lebih kuat untuk meredakan gejala.
Baca Juga: 5 Cara Aman Minum Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung Naik, Coba Buktikan
Dilansir dari International Foundation for Gastrointestinal Disorders dari artikel 'Diet Changes for GERD' (19/09/19), perawatan untuk asam lambung mungkin termasuk obat-obatan yang disarankan oleh dokter dan perubahan pola makan sampai gaya hidup tertentu.
Kombinasi pendekatan, dan beberapa percobaan mungkin diperlukan.
Perubahan pola makan dan gaya hidup sering kali dimulai dengan apa yang harus dihindari.
Hal ini termasuk beberapa hal yang dapat memicu atau memperburuk gejala GERD sendiri.
Cobalah mulai dari konsumsi buah-buahan yang baik dicerna oleh penderita asam lambung. Dilansir dari aarp.org dari artikel '5 Top Foods to Stave Off Acid Reflux Symptoms' (28/07/17), ini lah beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita GERD.