GridHEALTH.id - Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Tirta Prawita Sari, M. Sc., SpGK mengatakan diet kurang dari 500 kalori sangat tidak disarankan.
Hal ini dikarenakan terdapat risiko yang bisa berakibat fatal akibat diet mengurangi asupan kalori tersebut.
Baca Juga: Makan Seimbang, Cara Diet Paling Mudah dan Nyaman Serta Enak
Meski diet mengurangi asupan kalori dapat menurunkan berat badan, namun ia menegaskan cara ekstrem seperti mengonsumsi dibawah 500 kalori bukan pilihan yang baik.
Menurut dr Tirta setiap orang memiliki kebutuhan energi basal atau kebutuhan energi minimal.
"Kebutuhan energi basal ini adalah kebutuhan minimal yang dibutuhkan kita untuk fungsi tubuh. Supaya berbagai organ tubuh kita bekerja dengan baik," ungkapnya dalam Instagram live @rsubundamargonda yang bertajuk "Gizi Optimal Untuk Perempuan Hebat", Selasa (16/3/2021).