Tidak hanya olahraga berat, kita pun perlu menghindari aktivitas lain yang cukup berat.
Kita tetap bisa berolahraga sebelum mendapat vaksin Covid-19. Syaratnya, hanya perlu melakukan hal itu 24 jam sebelum jadwal vaksin.
Selain itu, mencukupi waktu tidur yang berkualitas juga bisa meningkatkan efektivitas vaksin karena mampu menguatkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Penduduk Berusia 18-59 Tahun Ini Ternyata Tidak Bisa Divaksin Covid-19, PAPDI Beri Peringatan
Untuk mengurangi rasa sakit di bagian tubuh yang menjadi bekas suntikan, kita perlu menggerakkan lengan.
Tujuannya agar tidak ada lebih banyak darah yang mengalir ke lengan sehingga rasa sakit dan rasa tidak nyaman bisa bekurang.
Setelah mendapat suntikan vaksin Covid-19, Best Life merekomendasikan untuk tetap mengontrol efek samping vaksin yang dialami.
Selain itu, cobalah untuk melakukan olahraga ringan.
Misalnya, berjalan di tama atau melakukan gerakan yoga yang tidak membutuhkan banyak energi.(*)
Baca Juga: Ini Akibatnya Jika Begadang Sebelum Disuntik Vaksin Covid-19, Bukan Masalah Boleh Tidak Boleh
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Sebelum dan sesudah mendapat vaksin Covid-19, jangan lakukan ini