Zat Besi
Semua orang tahu bahwa wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi daripada yang lain.
Kurma diperkaya dengan zat besi dan dapat membantu mencegah anemia dengan memastikan bahwa darah kita memiliki jumlah hemoglobin yang sehat.
Zat besi membantu berbagai proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan kita dan bayi.
Folat
Asam folat adalah salah satu nutrisi terpenting yang perlu dikonsumsi selama kehamilan. Ini mencegah cacat lahir otak dan sumsum tulang belakang pada bayi.
Vitamin K
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Alpukat Bagi Ibu Hamil dan Janin, Si Kaya Folat Sampai Kalium
Vitamin K membantu dalam pembekuan darah. Ini juga membantu dalam perkembangan struktur tulang bayi, dan kurma adalah salah satu sumber terbaik vitamin ini.
Kekurangan vitamin K bisa berbahaya bagi kesehatan bayi. Dengan makan kurma, kita dapat mengimbangi kekurangan ini jika menghadapinya.
Serat
Sembelit sering terjadi selama kehamilan (kita dapat mencegahnya dengan makan kurma). Kurma menawarkan kandungan serat yang tinggi, sehingga kita dapat mencernanya dengan mudah.
Kurma juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Makan kurma akan membuat perut terasa kenyang, dan pada gilirannya akan membantu menjaga berat badan yang sehat (sesuatu yang sangat penting selama kehamilan).