Kalium
Kalium membantu menjaga keseimbangan garam dan tekanan darah dalam tubuh. Kram otot sering terjadi selama kehamilan.
Kita dapat mencegahnya dengan memastikan bahwa tubuh memiliki kadar kalium yang cukup. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah ginjal.
Fruktosa
Baca Juga: Ini Pentingnya Penuhi Kebutuhan Kalsium untuk Ibu Menyusui
Seperti disebutkan di atas, kurma mengandung fruktosa yang memastikan bahwa tingkat energi selalu tinggi.
Sangat penting untuk memiliki energi tinggi selama kehamilan agar tubuh dapat mengatasi perubahan yang dihadapi. Makan kurma menawarkan energi instan.
Gula
Kita akan membutuhkan lebih banyak kalori pada tahap ini, jadi makanlah beberapa kurma kapan pun saat lapar.
Karena buah ini adalah sumber gula yang baik dan menawarkan kalori yang sangat dibutuhkan tanpa memengaruhi berat badan secara drastis.
Magnesium
Bayi kita membutuhkan magnesium untuk pembentukan tulang dan gigi. Hal ini dapat membantu dalam mengatur gula darah dan tingkat tekanan darah kita juga.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL