GridHEALTH.id - Selama masa kehamilan, ibu hamil kerap kali diingatkan soal apa saja gizi yang harus dicukupi untuk sang calon anak.
Salah satu kandungan gizi yang penting dimiliki ibu hamil yaitu kalsium.
Kalsium penting selama kehamilan untuk memastikan perkembangan yang tepat dari gigi dan tulang bayi.
Ibu hamil harus memperhatikan jumlah yang dibutuhkan, cara mendapatkannya dan kapan harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi kalsium.
Baca Juga: Pertarungan Susu, Susu Murni Ataukah Skim, Mana yang Lebih Baik?
Kalsium tidak hanya membangun tulang bayi, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kerangka kita.
Hal itu penting, karena jika tidak mengonsumsi cukup kalsium untuk bayi kita yang sedang tumbuh, tubuh akan menghabiskan simpanannya sendiri.
Hal ini akan membuat kita berisiko tinggi kehilangan kesehatan tulang selama kehamilan dan meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.
Bagaimana kita memastikan mendapatkan banyak kalsium selama kehamilan?