GridHEALTH.id - Cegukan sering kali terjadi secara tiba-tiba, dan karena terjadi terus menerus maka akan mengganggu.
Hal ini membuat kebanyakan orang mencoba segala macam ide yang tidak biasa dan kreatif untuk menghilangkannya.
Tidaklah mengherankan jika diskusi dan teori tentang cara mengatasi cegukan berlimpah di internet.
Baca Juga: Sering Rasakan Janin Cegukan dalam Kandungan, Amankah atau Tanda-tanda Hamil Bermasalah?
Dilansir dari mayoclinic.org dalam artikel 'Hiccups', cegukan adalah kontraksi diafragma yang tidak disengaja. Ketika cegukan, otot yang memisahkan dada dari perut dan memainkan peran penting dalam pernapasan.
Setiap kontraksi diikuti dengan penutupan pita suara secara tiba-tiba, yang menghasilkan karakteristik suara "hic".
Cegukan bisa terjadi karena makan besar, minuman beralkohol atau berkarbonasi, atau kegembiraan tiba-tiba.
Dalam beberapa kasus, cegukan mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya.
Bagi kebanyakan orang, serangan cegukan biasanya hanya berlangsung beberapa menit. Jarang, cegukan bisa berlangsung selama berbulan-bulan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kelelahan.
Kadang-kadang cegukan bisa disertai dengan sedikit sensasi sesak di dada, perut, atau tenggorokan.
Jika sudah merasakan hal-hal tersebut, segeralah buat janji bertemu dokter.
Baca Juga: Bayi Cegukan Bikin Cemas Ibu, Padahal Ini Manfaatnya Buat Si Kecil
Apalagi jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam atau jika cegukan sangat parah sehingga menyebabkan masalah makan, tidur, atau pernapasan.
Di bawah ini adalah beberapa tips dan pengobatan rumahan untuk mengatasi cegukan yang dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel 'How to cure hiccups'.
1. Atur pernapasan dan postur tubuh
Tarik napas dan tahan napas selama sekitar 10 detik, lalu keluarkan perlahan. Ulangi tiga atau empat kali.
Kemudian ulangi 20 menit kemudian. Coba lah dengan cara, dekatkan lutut ke dada dan peluk selama 2 menit. Atau kita bisa mencoba, tekan dada dengan lembut. Ini dapat dicapai dengan mencondongkan tubuh ke depan.
2. Makan dan minum
Coba berkumurlah dengan air es. Minum dari sisi gelas yang jauh (berdiri, membungkuk, dan letakkan mulut di sisi berlawanan dari gelas). Sambil menekuk, miringkan gelas dari badan dan minum.
Kita bisa mencoba tempatkan beberapa tetes cuka di mulut. Tak hanya itu, kita bisa letakkan sedikit gula pasir di lidah. Saat meleleh, telanlah.
Baca Juga: Mengapa Manusia Bisa Cegukan? Apa Penyebab dan Bagaimana Mengatasinya?
Minumlah air yang sangat dingin secara perlahan. Minumlah segelas air hangat dengan sangat perlahan, sampai habis tanpa bernapas.
Ambil irisan tipis lemon, letakkan di lidah dan hisap seperti manisan.
3. Bersendawa
Beberapa orang menemukan bahwa jika mereka mengonsumsi minuman bersoda dan ketika bersendawa cegukan mereka akan hilang. Namun, beberapa dokter memperingatkan bahwa soda juga dapat memicu cegukan.
Dalam sebagian besar kasus, cegukan akan hilang dengan sendirinya. Beberapa orang mengatakan bahwa hanya dengan menunggu dan tidak mengkhawatirkan mereka, masalah kemungkinan besar akan selesai lebih cepat.
Jika cegukan disebabkan oleh kondisi yang mendasari, mengobati kondisi tersebut dapat membantu menghilangkannya.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL