Dilansir Kontan.co.id dari Eatthis.com (25/3/2021), vitamin tersebut adalah vitamin D.
Diketahui kebutuhan vitamin D penting untuk dicukupi untuk menjaga sistem imun tubuh. Ada banyak sumber vitamin D yang bisa kita dapatkan, mulai dari makanan, suplemen, dan sinar matahari.
Vitamin D akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium.
Baca Juga: Coba Rutin Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Berikan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Kesehatan
Artinya, kesehatan tulang, gigi, jantung, dan paru-paru bisa terjaga. Tidak berhenti sampai di situ, vitamin D dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan mental.
Vitamin D tak hanya penting dikonsumsi saat pandemi Covid-19, tapi juga perlu dikonsumsi saat flu atau infeksi penyakit lain menyebar.
Dengan begitu, kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik.
Jika kita kesulitan untuk menentukan berapa jumlah suplemen vitamin D yang dibutuhkan tubuh, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Hati-hati, Anak Vegetarian Memiliki Tingkat Vitamin D yang Rendah