5. Hindari minuman manis atau berkafein
Minuman berkarbonasi, berkafein, dan beralkohol semuanya dapat meningkatkan risiko seseorang terkena batu ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kafein dapat meningkatkan risiko batu. Minuman dan soda yang mengandung gula asli atau buatan juga dapat menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Alpukat Untuk Obati Batu Ginjal, Begini Cara Buatnya
Selain itu, makanan tinggi gula, garam, dan lemak diketahui dapat meningkatkan risiko penumpukan ginjal dan memperparah gejalanya.
6. Memenuhi kebutuhan kalsium harian
Bagi orang dengan batu kalsium oksalat, yang merupakan jenis yang paling umum, menemukan sumber kalsium dapat membantu mereka memenuhi kebutuhan kalsium harian dan mengelola risiko batu ginjal.
Penting untuk dicatat bahwa mengonsumsi suplemen kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal, karena suplemen tersebut mungkin memberikan lebih dari asupan harian yang direkomendasikan.
Namun, memperoleh kalsium dari sumber makanan dapat membantu mengurangi risiko tersebut.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL