Berlama-lama di kamar mandi air panas atau didihkan air dan tuangkan ke dalam panci; letakkan handuk di atas kepala, dan hati-hati membungkuk di atas wajan untuk menghirup uapnya.
Untuk menghindari luka bakar, pertahankan jarak terlebih dahulu dan masuklah secara bertahap.
4. Menghindari lingkungan yang kering
Baca Juga: Cara Menghindari Sakit Gigi Akibat Sinusitis Saat Ibadah Puasa
Alat pelembab udara di rumah (khususnya, di samping tempat tidur) dan tempat bekerja dapat membantu mencegah saluran hidung mengering.
Jaga humidifier tetap bersih dan bebas dari bakteri dan jamur.
Tidur dengan kepala terangkat. Lendir menggenang di sinus pada malam hari saat kepala tertunduk, jadi sandarkan kepala dengan bantal selama tidur.
Rawat Hidung dengan Baik
Tiup hidung dengan lembut, satu lubang hidung pada satu waktu.
Hembusan yang kuat dapat mengiritasi saluran hidung dan mendorong kembali lendir yang mengandung bakteri ke dalam sinus.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL