4. Bagus untuk penglihatan
Pepaya adalah sumber vitamin A dan flavonoid yang bagus seperti beta-karoten, zeaxanthin, cyptoxanthin dan lutein. Flavonoid ini membantu menjaga kesehatan selaput lendir di mata dengan mencegahnya dari kerusakan.
5. Melindungi dari arthritis
Arthritis bisa sangat sulit diatasi dan orang yang menderita mungkin merasa kualitas hidup mereka berkurang secara signifikan.
Makan pepaya untuk menurunkan risiko terkena artritis. Karena memiliki sifat anti-inflamasi, pepaya baik untuk tulang. Vitamin C di dalamnya dapat membantu mengurangi risiko radang sendi.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of the Rheumatic Diseases, orang yang mengonsumsi makanan yang rendah vitamin C tiga kali lebih rentan terkena radang sendi dibandingkan mereka yang tidak.
Baca Juga: Studi, Ketagihan Minuman Mengandung Alkohol Membuat Susah Tidur
Baca Juga: Bisakah Keringat Berlebih Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli
6. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Saat ini hampir tidak mungkin untuk menghindari makan makanan yang buruk bagi pencernaan.
Jadi kita disarankan makan pepaya setiap hari karena dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
Enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain hadir dalam pepaya bersama dengan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL