6. Makan sup
Sup seperti sup ayam memang jadi makanan favorit saat kita sedang tidak enak badan.
Makan sup juga ternyata baik dilakukan sebelum dan sesudah menerima vaksin.
Kaldu pada sup ayam contohnya bisa menenangkan perut dan mudah dicerna.
Baca Juga: Fakta, Program Vaksin Covid-19 Pemerintah Mengalami Masalah, Menkes Budi Gunadi Minta Maaf
7. Konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan usus
Dalam hal ini yogurt, kimchi, dan kefir ternyata bisa jadi pilihan
Dr. Todd Born, seorang dokter dan spesialis nutrisi di Washington mengatakan, "usus yang sehat dapat meningkatkan respon imun terhadap vaksin."
Mikroba sehat yang ada dalam usus akan mempengaruhi sistem kekebalan secara langsung.
Todd menyarankan untuk makan makanan berfermentasi dan diet tinggi serat. Seperi yigurt, kimchi, kefir, atau minuman fermentasi lainnya.
Perlu diingat bahwa respon imun terhadap vaksin berbeda pada setiap orang.
Untuk itu, tidak ada salahnya untuk menyiapkan makanan sehat sebelum dan setelah melakukan vaksinasi.(*)
Baca Juga: dr Nadia: Ada Satu Kasus di Jakarta, Mutasi Virus Corona E484K 'Eek' yang Hebohkan Jepang,
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL