GridHEALTH.id - Bulan puasa menjadi bulan spesial datang setiap tahun.
Bagaimana di bulan ini umat muslim dilipat gandakan amalannya. Ibadah sunnah saja diganjar dengan pahala ibadah wajib.
Baca Juga: Tidur Tengkurap Dibenci Rasulullah SAW, Ternyata Ini Dampaknya Bagi Tubuh
Karenanya di Ramadan semua orang berlomba-lomba untuk mendekatkan dengan Allah swt, menyembahnya, menjalankan syariatnya sebanyak-banyaknya, dan masih banyak lagi.
Ibu menyusui pun baiknya jangan mau kalah. Walau ada pengecualin bagi orang tertentu tidak mengapa untuk tidak berpuasa di Ramadan dan mengantinya dengan Fidyah, namun pada hakekatnya ibu menyusui boleh menjalankan ibadah puasa.
Jangan khawatir dengan produksi ASI-nya, aman.
Untuk itu, ibu yang ingin menjalankan ibadah puasa di Ramadan 2021 ini, harus memerhatikan benar makanan bergizi seimbang dalam menu buka puasa dan sahur.
Hal ini dikarenakan ibu menyusui membutuhkan kalori lebih banyak dari orang dewasa lain.
Melansir dari mayoclinic.org dalam artikel 'Infant and toddler health', fokus pada membuat pilihan yang sehat untuk membantu mendorong produksi ASI kita.
Baca Juga: Beragam Macam Gangguan Pencernaan yang Umum Dialami Banyak Orang