1. Menurunkan berat badan
Labu tinggi serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat seseorang merasa kenyang.
Hal ini tentu baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab dengan perut kenyang lebih lama, dapat mengurangi asupan makanan lain yang tidak sehat.
Jika mencari cara agar perut terasa kenyang, labu kaya nutrisi adalah pilihan yang baik.
Kandungan serat dalam makanan yang dimakan juga meningkatkan kesehatan pencernaan, jadi pencernaan dalam tubuh dapat keluar secara teratur.
Baca Juga: Manfaat Tidur Miring ke Kanan Untuk Kesehatan, Sesuai Contoh Rasulullah SAW
2. Menyehatkan penglihatan
Labu kaya akan beta-karoten, yakni pigmen yang ditemukan dalam buah-buahan atau sayuran berwarna dominan merah-jingga.
Tubuh mengubah antioksidan tersebut menjadi vitamin A. Vitamin A membantu seseorang memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang lebih jelas, terutama dalam kondisi kurang cahaya.
Selain untuk kesehatan mata, vitamin A diperlukan untuk menangkal kuman dan agar sistem reproduksi bekerja sebagaimana mestinya.
Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya.
Baca Juga: Manfaat Salat Tarawih Seperti yang Dianjurkan Rasulullah SAW, Ini Keuntungannya Untuk Kesehatan