GridHEALTH.id - Bagi umat muslim, mungkin sudah tidak asing lagi jika Rasulullah SAW ternyata memiliki makanan favoritnya sendiri.
Salah satu makanan yang disukai Rasulullah SAW diketahui adalah buah labu.
Ya diketahui dalam sebuah Hadis Sahih Riwayat al-Bukhari: 5019 disebutkan bahwa Rasulullah menggemari buah yang satu ini.
Adapun hadis yang diriwayatkan Anas bin Malik RA itu, berbunyi:
Baca Juga: Tidur Tengkurap Dibenci Rasulullah SAW, Ternyata Ini Dampaknya Bagi Tubuh
“Sesungguhnya seorang tukang jahit pernah mengundang Rasulullah SAW melakukan jamuan makan yang ia buat. Aku lalu berangkat bersama Rasulullah SAW memenuhi undangan tersebut.
Penjahit itu kemudian menyodorkan roti gandum dan sup yang di dalamnya ada buah labu dan daging yang telah dikeringkan kepada Rasulullah SAW. Maka aku melihat Rasulullah SAW memilih-milih buah labu dari sekitar bejana tersebut. Sejak hari itu aku senantiasa suka labu. ” (Shahih Bukhari).
Namun terlepas dari itu, buah labu juga ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman WebMD artikel "6 Surprising Health Benefits of Pumpkin", berikut manfaat luar biasa buah labu untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Labu tinggi serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat seseorang merasa kenyang.
Hal ini tentu baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab dengan perut kenyang lebih lama, dapat mengurangi asupan makanan lain yang tidak sehat.
Jika mencari cara agar perut terasa kenyang, labu kaya nutrisi adalah pilihan yang baik.
Kandungan serat dalam makanan yang dimakan juga meningkatkan kesehatan pencernaan, jadi pencernaan dalam tubuh dapat keluar secara teratur.
Baca Juga: Manfaat Tidur Miring ke Kanan Untuk Kesehatan, Sesuai Contoh Rasulullah SAW
2. Menyehatkan penglihatan
Labu kaya akan beta-karoten, yakni pigmen yang ditemukan dalam buah-buahan atau sayuran berwarna dominan merah-jingga.
Tubuh mengubah antioksidan tersebut menjadi vitamin A. Vitamin A membantu seseorang memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang lebih jelas, terutama dalam kondisi kurang cahaya.
Selain untuk kesehatan mata, vitamin A diperlukan untuk menangkal kuman dan agar sistem reproduksi bekerja sebagaimana mestinya.
Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya.
Baca Juga: Manfaat Salat Tarawih Seperti yang Dianjurkan Rasulullah SAW, Ini Keuntungannya Untuk Kesehatan
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain beta-karoten, labu juga mengandung vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat. Semua itu bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Seseorang yang sering memakan labu kuning dapat membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih baik untuk menangkal kuman dan mempercepat penyembuhan saat sedang terluka.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar; JSR Bisa Untuk Anti Corona, juga Kesuburan Wanita dan Pria
4. Menyehatkan kulit
Kekuatan antioksidan beta-karoten dalam labu kuning bekerja untuk melawan efek penuaan pada kulit.
Ini juga membantu mengurangi peradangan, yang membuat kulit dan tubuh lebih sejuk.
5. Mengurangi risiko kanker
Kandungan beta-karoten yang tinggi pada labu selain untuk mata dan kulit, juga ternyata bisa membantu mengurangi risiko kanker.
Penelitian menunjukkan orang yang mengonsumsi makanan yang kaya beta-karoten memiliki risiko lebih rendah terhadap beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat dan kanker paru-paru.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Rasul, Ini Manfaat Kurma Medjool untuk Kesehatan
6. Mengbati diabetes
Dalam tes ilmiah, labu telah terbukti menurunkan kadar glukosa darah, meningkatkan toleransi glukosa, dan meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi tubuh.
Namun pengujian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum kita dapat mengatakan dengan pasti apa manfaat labu untuk penderita diabetes.
Akan tetapi dengan temuan tersebut tidak ada salahnya jika penyandang diabetes untuk mencoba mengonsumsi labu karena tentu tidak akan merugikan.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL