"18 gelas ini bisa kita bagi misalnya menjadi satu gelas air sebelum makan besar sahur. Kemudian setelahnya minum lagi 1-2 gelas air sebelum imsak," kata dr.Alvin.
Setelah berpuasa, ketika waktunya sudah berbuka kita membagi 15 gelas air sisanya itu diantara waktu kita berbuka dan waktu kita tidur.
Baca Juga: Tetap Vaksin Covid-19 di Bulan Ramadan, Ini Tips yang Perlu Diperhatikan Bagi Semua Orang
"Jadi misalnya minum satu gelas air saat berbuka, kemudian minum lagi setelah makan besar. Sisanya kita bisa minum selang seling sampai sebelum kita akan pergi tidur," pungkasnya.
Namun terlepas dari berapa gelas air yang kita bagi, penting untuk mengetahui dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh masing-masing saat berpuasa.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL