GridHEALTH.id - Bulan puasa memang akan membuat kita merubah berbagai kebiasaan kita setiap harinya.
Tak sekedar beribadah, kita juga harus pintar mengatur bagaimana pemasukan energi yang baik ke dalam tubuh agar tidak lemas selama menjalaninya.
Apalagi di tengah pandemi saat ini, imunitas tubuh sangat lah penting untuk kita jaga dan perhatikan dengan baik.
Baca Juga: Menjadi Langsing karena Minum Air Hangat Saat Buka Puasa dan Sahur, Buktikan, Ini Pendapat Dokter
Untuk menjaga kesehatan tubuh di bulan penuh berkah ini, kita bisa memastikan asupan makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
Hal ini juga sempat dijelaskan oleh dr. Alvin Nursalim, SpPD seorang dokter spesialis penyakit dalam dari Brawijaya Hospital Sahardjo, Jakarta Selatan dalam acara IG Live @gridhealth bekerja sama dengan @nakitaid Kamis, (22/4/21).
Ia menjelaskan bagaimana tubuh kita dengan baik bisa menyimpan cadangan energi dengan baik selama bulan puasa, jika asupan makananannya pun baik.
Hal itu yang membuat kita bisa tidak lemas selama menjalani puasa seharian.
Baca Juga: Beberapa Hal yang Boleh Dilakukan Sebelum dan Sesudah Vaksin Covid-19