Karena itu lah selama bulan Ramadan, asupan nutrisi pun paling diutamakan. Kita sangat perlu memilih makanan agar imunitas terjaga dan tidak terinfeksi.
Hal tersebut juga menjadi peerhatian Ketua Ikatan Ahli Gizi Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), Mury Kuswary.
Ia mengungkapkan bahwa konsumsi makanan bergizi dan lezat di bulan Ramadan, di tengah pandemi Covid-19, dinilai sangat penting.
Baca Juga: Tidak Semua Penyintas Diabetes Bisa Menajalankan Puasa Ramadan, Bisa Mengalami Komplikasi
“Selama berpuasa, terutama pada pandemi ini, tubuh kita membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan bergizi seimbang," katanya dalam keterangan tertulis dikutip dari tribunnews.com, Jumat (23/4/2021).
Agar kebutuhan nutrisi kita tercukupi saat berpuasa maka makanan bergizi yang kita miliki harus enak, sehingga nafsu makan kita meningkat.
"Kelezatan itu bisa kita dapatkan dengan menambahkan Bumbu Umami,” ungkap Mury.
Baca Juga: Manfaat Puasa yang Jarang Disadari Tapi Selalu Dirasakan Mereka yang Berpuasa di Ramadan