GridHEALTH.id - Penyakit diabetes bisa memunculkan gejala bermacam-macam, mulai dari kelelahan hingga kesemutan atau mati rasa.
Namun belakangan beredar isu bahwa ngantuk di pagi hari juga merupakan tanda awal dari munculnya penyakit silent killer tersebut.
Tak sedikit masyarakat yang percaya bahwa ngantuk dan lesu di pagi hari merupakan gejala diabetes.
Demikian pula jika seseorang merasa mengantuk setelah makan nasi.
Lantas, benarkah penyakit diabetes ditandai dengan munculnya rasa ngantuk di pagi hari?
Pertanyaan tersebut punditanggapi oleh Dr. Suharko Soebardi, SpPD - KEMD, Internist layanan kesehatan JEC Eye Hospitals and Clinics.
Baca Juga: 3J Cara Menjaga Kadar Gula Darah Saat Puasa Ramadan, Harus Dilakukan Penyintas Diabetes
Menurutnya munculnya rasa ngantuk di pagi hari belum tentu tanda dari penyakit diabetes.
"Lesu memang sering jadi gejala diabetes tapi tidak bisa langsung memastikannya, harus ada pemeriksaan terlebih dulu," jelas Dr. Suharko.
Daripada kebiasaan ngantuk, ia menyoroti pola buang air kecil seseorang sebagai satu di antara indikator penting.
Menurutnya, kita boleh curiga akan potensi penyakit ini jika terlalu sering buang air kecil di malam hari.
Baca Juga: Tidak Semua Penyintas Diabetes Bisa Menajalankan Puasa Ramadan, Bisa Mengalami Komplikasi
Terlebih lagi jika sudah membiasakan diri untuk buang air sebelum tidur namun masih terpaksa bangun karena kebelet pipis.
Selain itu ia menjelaskan, ngantuk di pagi hari juga bisa disebabkan karena jumlah waktu tidur di malam hari sangatlah kurang, hal ini menyebabkan ngantuk di pagi harinya.
Baca Juga: Khasiat Minyak Bawang Merah Dalam Menangkal Komplikasi Diabetes
Selanjutnya, ia menjelaskan perihal larangan makan nasi bagi penderita diabetes karena dianggap dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sebaliknya, penderita penyakit ini disarankan untuk beralih pada kentang, umbi atau beras merah yang dinilai lebih sehat.
Baca Juga: Penyandang Diabetes Wajib Perhatikan Dua Hal Penting Ini Jika Ingin Ikut Puasa Ramadan
Dr. Suharko menekankan pentingnya menjada pola makan bukan hanya untuk kesehatan tubuh namun membuat diri kita tetap bahagia.
"Kalau makan nasi merah terus jadi tidak bahagia juga hasilnya buruk," ujarnya.
Ia menyarankan untuk mengatur jumlah asupan nasi dalam menu makan harian kita. Dengan cara ini, tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa berakibat buruk.(*)
Baca Juga: Cerdas Memilih Makanan Agar Terhindar Dari Diabetes, Ikuti Saran Ahli
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mitos atau Fakta, Ngantuk di Pagi Hari Termasuk Gejala Diabetes? Begini Kata Dokter