Menjalani pengobatan hingga hampir satu bulan itu tentu tidak mudah. Apalagi di rumah sakit.
Nah, agar tetap positif dalam memerangi virus Covid-19 di dalam tubuh, berikut tips yang bisa kita lakukan selama menjalami perawatan:
1. Rayakan pencapaian kecil
Salah satu hal teraneh tentang penyakit kronis adalah bahwa hal-hal yang sebelumnya tidak memerlukan usaha yang besar bisa menjadi tugas yang sangat berat.
Cobalah membuat daftar tiga pencapaian sehari, mulai dari bangun tidur hingga mencuci rambut. Ini bukan tentang menurunkan ekspektasi, tetapi menghargai diri sendiri atas pencapaian-pencapaian kecil yang bisa kita lakukan.
Kita pasti dapat melakukannya dengan sangat baik. Bahkan saat kita merasa tidak ingin melakukannya.
Baca Juga: Jangan Biarkan Sakit Kepala Merusak Puasa dan Ibadah Lainnya Saat Ramadan, Ini Cara Mencegahnya
2. Naik Turun Progres
Setiap hari adalah hari yg berbeda saat mengidap Covid-19 - dan itu adalah hari yang sangat sulit. Jangan berkecil hati.
Kondisi yang berfluktuasi artinya kita bisa berubah dari merasa baik-baik saja menjadi marah, tetapi itu juga berarti bisa merasa lebih baik lagi.
Jangan berlebihan pada hari-hari baik atau menghukum diri sendiri pada hari-hari buruk. Penyakit kronis bukanlah perlombaan untuk mengatasinya.
Baca Juga: Alat Rapid Test Antigen Bekas Beredar di Pasaran, Ini Cara Membedakannya