Menyusui, jika memungkinkan
Menyusui dapat membantu wanita menurunkan berat badan setelah melahirkan. Dalam sebuah studi tahun 2014, para peneliti meneliti efek menyusui pada penurunan berat badan pascapersalinan.
Wanita yang memberikan ASI eksklusif selama minimal 3 bulan kehilangan berat badan 1,5 kg lebih banyak daripada wanita yang tidak menyusui atau kombinasi pemberian ASI dengan susu formula.
Menyusui dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi wanita dan bayinya, menurut Kantor Kesehatan Wanita.
* Meningkatkan fungsi kekebalan
* Memberikan nutrisi penting
* Mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak, obesitas pada masa kanak-kanak, dan diabetes tipe 2
* Kontak kulit-ke-kulit secara dini dapat memberikan efek menenangkan pada bayi
Baca Juga: Idul Fitri 2021: 4 Cara Sehat Merayakan Hari Kemenangan Umat Muslim, Tanpa Melewatkan Makanan Lezat
* Membantu penurunan berat badan
* mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker ovarium, dan jenis kanker payudara tertentu
Baca Juga: Tips Mencerahkan Bibir Gelap Dengan Cara Alami, Mudah Dilakukan