GridHEALTH.id - Hasil dari studi tentang manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan banyak sekali.
Salah satunya sebagai program diet untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh selama Ramadan (meskipun berat badannya cenderung kembali ke asal usai Ramadan berlalu).
Hal tersebut tentu tidak diinginkan dong. Karena itulah, buatlah rencana menjaga pola makan yang sehat dan aktif selama Ramadan.
Melansir dari nutrition.org.uk dalam artikel 'A healthy Ramadan', beberapa penelitian kecil telah melihat efek puasa Ramadan pada faktor-faktor seperti kolesterol darah dan trigliserida (lemak dalam darah) dan menemukan perbaikan jangka pendek dalam beberapa kasus.
Ada juga beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa puasa Ramadan mungkin memiliki efek menguntungkan jangka pendek pada sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ingin Jalani Diet Selama Bulan Ramadan, Ini Tips untuk Turunkan Berat Badan Saat Berpuasa
| Source | : | Tribunnews.com,nutrition.org.uk |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar